Depresyon Testi
Son iki haftanızı düşünerek dokuz kısa soruyu yanıtlayın. Test, depresyon belirtilerinin ne düzeyde olduğunu gösterir; sonucu ve ne yapabileceğinizi hemen görürsünüz.
Son 2 hafta içinde aşağıdaki sorunlar sizi ne sıklıkla rahatsız etti?
Sonucunuz
Bu sonuç bir tanı değildir. PHQ-9 Depresyon Ölçeği belirtilerin şiddetini gösteren bir tarama aracıdır. Tanı ancak bir ruh sağlığı uzmanıyla yapılan görüşmede konur.
Yanıtlarınız yalnızca bu tarayıcıda hesaplanır; kaydedilmez, bir yere gönderilmez. Bu test tanı ve tedavi yerine geçmez. Kendinizi güvende hissetmiyorsanız hemen 112'yi arayın.
PHQ-9 depresyon testi nedir?
PHQ-9 (Hasta Sağlığı Anketi-9), depresyon belirtilerini taramak ve şiddetini ölçmek için dünyada en yaygın kullanılan ölçeklerden biridir. Dokuz sorusu, depresyon tanı ölçütlerinde yer alan belirtilere karşılık gelir: ilgi kaybı, çökkün duygu durumu, uyku ve iştah değişiklikleri, yorgunluk, değersizlik hissi, dikkat güçlüğü, yavaşlama ya da huzursuzluk ve ölüm düşünceleri. Türkçe formunun geçerlilik ve güvenilirlik çalışması yapılmıştır.
Test bir tanı aracı değil, bir başlangıç noktasıdır. Sonuç, yaşadıklarınızı adlandırmanıza ve destek alıp almama konusunda karar vermenize yardımcı olabilir. Depresyonun nasıl kendini gösterdiğini merak ediyorsanız depresyon belirtileri yazısını, ne zaman yardım almak gerektiğini düşünüyorsanız psikolojik destek almanın zamanı yazısını okuyabilirsiniz.
Puanlar ne anlama gelir?
| Toplam puan | Belirti düzeyi |
|---|---|
| 0–4 | Minimal düzeyde belirti |
| 5–9 | Hafif düzeyde belirti |
| 10–14 | Orta düzeyde belirti |
| 15–19 | Orta-ağır düzeyde belirti |
| 20–27 | Ağır düzeyde belirti |
Klinik çalışmalarda 10 ve üzeri puan, bir uzman değerlendirmesinin önerildiği eşik olarak kullanılır. Puanınız ne olursa olsun, son soruda (ölüm ya da kendine zarar verme düşünceleri) "Hiç" dışında bir yanıt verdiyseniz bir uzmanla konuşmanız önemlidir.
Sık sorulan sorular
Online depresyon testi güvenilir mi?
PHQ-9, depresyon belirtilerini taramak için geçerliliği kanıtlanmış ve Türkçe formu çalışılmış bir ölçektir. Ancak hiçbir online test tanı koymaz; sonuç belirtilerin düzeyini gösterir. Tanı için bir ruh sağlığı uzmanıyla görüşmek gerekir.
Depresyon testinden yüksek puan aldım, ne yapmalıyım?
10 ve üzeri puan, bir uzman değerlendirmesinin faydalı olacağını gösterir. Bir psikolog ya da psikiyatristle görüşerek belirtilerinizi birlikte değerlendirebilirsiniz. Depresyon, terapi ve gerektiğinde ilaç tedavisiyle üzerinde çalışılabilen bir durumdur. Ayrıntılar için depresyon terapisi sayfasına bakabilirsiniz.
Yanıtlarım kaydediliyor mu?
Hayır. Test tamamen tarayıcınızda çalışır; yanıtlarınız ve puanınız hiçbir yere gönderilmez, kaydedilmez. Sayfayı kapattığınızda silinir.
Testi ne sıklıkla yapabilirim?
Ölçek son iki haftayı sorduğu için iki ila dört haftada bir yapmak, belirtilerdeki değişimi izlemek için yeterlidir. Terapi sürecinde de ilerlemeyi takip etmek amacıyla kullanılabilir.
Kaygı mı depresyon mu yaşadığımı nasıl anlarım?
İkisi sık sık birlikte görülür. Kaygı belirtilerini değerlendirmek için anksiyete testini (GAD-7) de yapabilir, kaygı mı depresyon mu yazısını okuyabilirsiniz.
Kaygı belirtilerinizi de merak ediyor musunuz?
7 soruluk anksiyete testi (GAD-7) yaklaşık 2 dakika sürer.
Kaynak: Kroenke K, Spitzer RL, Williams JB. The PHQ-9: validity of a brief depression severity measure. J Gen Intern Med. 2001. Türkçe geçerlilik: Sarı YE ve ark., 2016. PHQ ölçekleri Drs. Spitzer, Williams, Kroenke ve meslektaşları tarafından geliştirilmiştir; kullanımı için izin gerekmez.